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とんかつのカロリー さっそくとんかつのカロリーを各部位別に調べました。 ロースカツ のカロリーは1人前で 約350kcal前後 （豚ロース100g分） ヒレカツ のカロリーは1人前で ダイエット中はカツ系をなるべく避けるようにしましょう。 ヒレカツの栄養成分表示（100g） エネルギー：3kcal タンパク質：251g 脂質：253g 炭水化物：149g （糖質）
