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スポーツ 跳躍種目の練習に使える！ 走幅跳など跳躍力を向上させるトレーニング2選 今回はジャンプトレーニングをご紹介しましょう 普段の練習ではジャンプ系の練習メニューを行っている人も3、反覆熟悉跳躍動作，讓你跳的更加流暢，也更懂 「怎麼跳」 。 4、 避免中樞神經疲勞，從腦發出跳躍訊號到身體，神經的反應速度直接影響出力的速度。 也就是直接影響到爆發力。 5、去除身體不
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